??分娩真的是一個(gè)了不起的經(jīng)歷，大多數(shù)婦女認(rèn)為這是她們一生中最偉大的時(shí)刻，是人生中眾多成就之一。寶寶出生后的日子被稱為產(chǎn)后期，這時(shí)我們和寶寶的健康是我們最關(guān)心的問題，對(duì)于首次當(dāng)媽媽的人來說，這是非常具有挑戰(zhàn)性的。分娩后，我們需要的是盡可能的多休息，讓我們有時(shí)間來恢復(fù)身體狀態(tài)。如果有些事情一定要做，不要吝嗇請(qǐng)求周圍人的幫助。以下是關(guān)于媽媽們身體健康的更多的提示。

??了解產(chǎn)后我們的身體

??*什么是正常的：我們會(huì)對(duì)自然感到敬畏，一個(gè)人的身體里竟然可以醞釀出這種令人難以置信的微小生物。

??*什么是不正常的：擔(dān)心出現(xiàn)下垂的肚子，它會(huì)掩蓋我們擁有寶寶的喜悅。

??*什么期望是正常的：乳房會(huì)比以往更大，因?yàn)樗鼈兂錆M奶水。

??*提示：盡量不要給自己看雜志上的名人媽媽，xx在懷孕后迅速恢復(fù)體形。

??經(jīng)過剖腹產(chǎn)后的身體狀況

??*什么是正常的：可能我們的切口會(huì)痛，此外，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，會(huì)有便秘的癥狀。

??*什么是不正常：切口的部位有討厭的氣味，腫脹或瘢痕面積不斷擴(kuò)大。

??*什么后果：在進(jìn)行剖腹產(chǎn)后，我們的一切活動(dòng)都會(huì)感覺到疼痛，甚至坐起，咳嗽或大笑。

??*提示：我們的傷口需要時(shí)間來愈合，但一定要保持它的清潔，穿著寬松的衣服和內(nèi)衣會(huì)有較大的幫助。疤痕最初會(huì)很紅，盯緊它，以確保它不會(huì)變得更糟，因?yàn)檫@可能是感染的跡象。因?yàn)樗绻谟系脑挘毯蹠?huì)逐漸褪色。

??陰道分娩后的身體狀況

??*什么是正常的：寶寶出生后2個(gè)星期，子宮內(nèi)膜出血可能還會(huì)繼續(xù)發(fā)生,可能仍然會(huì)遇到子宮繼續(xù)收縮的陣痛。另外，高達(dá)50％的女性懷孕過程中遇到痔瘡的問題。

??*什么是不正常的：如果我們感到抽筋，發(fā)高燒等，要立刻打電話給我們的醫(yī)生。

??*什么期望：出血的顏色會(huì)隨著時(shí)間的推移,從淡粉紅色或暗紅色變成黃色或其他淺的顏色。

??關(guān)于側(cè)切

??*什么是正常的：如果媽媽們已經(jīng)有過外陰切開手術(shù)，在臨產(chǎn)后幾個(gè)星期，可以依然感到酸痛。幸運(yùn)的是，通常使用可溶性拆線，所以不需要重新到醫(yī)院讓他們拆除。

??*什么是不正常的：如果面積腫脹，發(fā)紅或發(fā)燙或如果有任何其他問題，請(qǐng)聯(lián)系我們的醫(yī)生。

??有寶寶后的心情

??*什么是正常的：要快樂，但也覺得很疲憊。

??*什么是不正常的：覺得太累了，下床或不堪重負(fù)放聲大哭起來。

??*提示：洗澡，穿衣服，聽新聞，走出去感受清新的空氣,媽媽們的情緒健康就像身體健康一樣重要。

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